新疆軍區某部提升新兵體能訓練水平 “一人一策”循序漸進

初夏，筆者在新疆軍區某部採訪時看到，新兵班長何廣的軍體訓練筆記本首頁，貼着一張“70天訓練計劃表”。何廣介紹，該部爲新兵制訂個性化體能訓練方案，有力提升新訓水平。

“這張訓練計劃表，新訓骨幹人手一份。”該部領導介紹，新兵體能訓練是新訓工作的重要內容，打牢新兵體能基礎，有利於新兵後期訓練水平穩步提升。今年新訓工作開展以來，該部突出科學組訓、高效施訓，系統梳理以往組訓有益經驗，改變過去由各連按周制訂訓練計劃的做法，將新訓階段的體能訓練計劃統攬在一張表中，根據新兵身體機能特點，探索推行循序漸進的週期訓練法。

該部爲每名新兵制訂“體能素質成長路徑週期表”，清晰標註新兵在每個訓練階段的目標和要求，並動態記錄他們的身體機能數據和體能成績。組訓過程中，新訓骨幹以此爲依據，採取“一人一策”的方法精準組訓，有針對性地開展體能訓練，循序漸進提高新兵體能素質。

“新兵體能摸底測評後，我們就按照測評數據，爲每名新兵制訂訓練目標，確定方法路子。”新訓班長唐華波介紹，新兵小李體型偏胖，爲他制訂的訓練計劃是在新訓初期先減脂，隨後進行小重量抗阻訓練，飲食也作出相應調整；新兵小趙心肺功能偏弱，訓練計劃則以有氧操和間歇跑爲主。

科學組訓助力新兵訓練水平有效提升。在該部最近組織的一次體能測試中，新兵團的體能合格率明顯提高，新兵訓練傷發生率大幅降低。