「珍奶＝便便」神比喻！醫揪減肥錯誤迷思…狂拉20次也不會瘦
▲減肥的民衆會有多大一點，就能成功減重的錯誤迷思。（圖／記者許力方攝）
「多排便就能減重」是很多正在減肥的民衆會有的錯誤觀念，甚至市面上不少減肥藥就都是主打「排便量增多」、「排便順暢」等，認爲只要能多大一點，就能成功減重。但醫師許淳彰指出，關於排便之於減重的迷思，算是在診間中最常需要澄清的觀念之一。這次他用「珍珠奶茶」理論來告訴民衆，越拉不會越瘦！
許淳彰表示，在診間中常有患者說，「醫師，你能不能幫我開強力的排便藥，讓我瘦快一點？」、「醫師，我之前吃的減重藥都一直拉肚子，但是沒比較瘦啊！」等，常將減肥和排便掛上等號，且這樣的迷思流傳很久，到現在還是有很多人會相信多排便能減肥。
▲腸子裡便便排乾淨了，體重想當然就會下降。但腸子空空的後，就不能再持續減輕重量。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
許淳彰舉例，將珍珠奶茶粗粗的吸管想像成腸子，珍珠和奶茶想像成便便和腸液，用手壓住吸管時，吸管裡會塞滿珍珠和奶茶，吸管重量就會增加。但當將手放開，讓吸管裡的珍奶全部掉落，少了珍珠奶茶的重量，吸管變得空空的，總重量當然會變輕。同樣地，腸子裡便便排乾淨了，身體扣掉便便的重量，體重想當然就會下降。但吸管（腸子）空空的後，就不能再持續減輕重量。
▲拉肚子減重的方法，只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降，後面會發現完全沒效果。（示意圖／ETtoday資料照）
許淳彰強調，靠拉肚子減重的方法，只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降，後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了，一不小心還可能拉到脫水。
「減重中排便還是很重要！」許淳彰提醒，每天良好的排便可以避免過多的營養在腸子裡不斷的吸收，不過不是幫你燃燒脂肪。但要記得，良好的排便是維持體重，不是減重。
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